１１字腹筋といえばやっぱり韓国アイドルの画像がよく話題になりますよね。 バキバキすぎず、しなやかな腹筋が女性らしくて魅力的でもあります！ 今回はそんな１１字腹筋の鍛え方とワナビー腹筋を持ったアイドルのモチベーション維持に…