【WJSN】宇宙少女メンバーのダイエット方法まとめました！

みなさん「宇宙少女」ご存知でしょうか？

日中共同企画で構成された韓国人１０人＋中国人３人からなる１３人もの大所帯グループなのですが、「私たちが主人公の少女」「どこから見ても中心のない宇宙のようにメンバー全員が中心になる」という意味がこめられています！

宇宙というコンセプトにぴったりの幻想的な美人さんが集まったグループで、王道アイドルらしい可愛さがありますよね。

これだけ可愛いとみんなの美容法などが気になるところです。

今回は、宇宙少女メンバー別のダイエット方法をご紹介します！

宇宙少女ソラ　ダイエット方法
宇宙少女ソンソ　ダイエット方法
宇宙少女ボナ　ダイエット方法
宇宙少女エクシ　ダイエット方法
宇宙少女ダウォン　ダイエット方法
宇宙少女ダヨンも痩せて可愛くなった？
いかがでしたか？

宇宙少女ソラ　ダイエット方法

出典：http://www.ilbe.com/10100685797

本名：ヒョンジョン (김현정、金炫廷、Kim HyunJeong)
生年月日： 1994年12月24日（23歳）
出身地：大韓民国ソウル特別市
身長：165cm
血液型：A型
学歴：世宗サイバー大学校（韓国語版）実用音楽学科 (在学)
ポジション：リードボーカル
担当：射手座
ユニット：Sweet
キャッチコピー：末っ子のような長女ソラ、感性ボーカルソラ
備考：水が苦手、ヒップホップ・ラップを好む

引用出典：wikipedia

似ているということからメンバーからポケモンのウツドンとも呼ばれているソラ。

年上メンバーですが清純な魅力が売りですよね♡

そんなソラのダイエット方法が、

・豚のむね肉、玉ねぎ、唐辛子、サツマイモなどお腹に充足感を得やすい食べ物を摂取する。

・本当にお腹が空いたときはアーモンドを入れた卵白を食べる。

・骨盤とウエストのSラインを意識したストレッチを重点的に行う。

食べるものに気を付け、しっかり身体づくりを行っていくという健康的な方法で見習いたいです。

卵白やむね肉でしっかりたんぱく質も摂れますし、サツマイモは食物繊維も豊富で、お腹に溜まりやすいけれど、栄養もしっかり摂れますね。

宇宙少女ソンソ　ダイエット方法

出典：http://contents.innolife.net/news/list.php?ac_id=&ai_id=229149

本名：シャオ (程瀟、Chéng Xiāo)
生年月日： 1998年7月15日（19歳）
出身地：中華人民共和国広東省深圳市
身長：167cm
血液型：B型
学歴：
ポジション：サブボーカル、メインダンサー
担当：蟹座
ユニット：Wonder
キャッチコピー：バービー人形ソンソ
備考：タンブリングが特技、体が宇宙少女1柔らかい、中国で伝統舞踊を習っていた

引用出典：wikipedia

ベビーフェイスでグラマラスな体形のソンソは宇宙少女の中でもかなりの人気メンバーですよね。

宙返りもしちゃうパワフルなソンソですが、下半身が筋肉で少しずっしりしているイメージもありましたが、最近はすごい脚が細くなってスッキリしちゃったんです♡

ダイエット前

出典：https://www.pinterest.jp

ダイエット後

出典：http://bodychen.com/1869.html

全然違います！筋肉質の脚ってなかなか細くするの難しいと思うのですが、ソンソ素晴らしいです♡

そんなソンソのダイエット方法が、

・毎日決まった時間に食事を摂って、運動をする。塩分が高い食べ物は我慢する。

・鶏むね肉、さつまいも、果物を主に摂取し、お腹が空いたときはバナナやヨーグルトを食べる。

・ストレッチを欠かさずにやる。

バレエをずっとしていたソンソなので、やはりストレッチは欠かせないようですね。

さつまいも、むね肉は韓国アイドルにとって必須アイテムです(笑)

宇宙少女ボナ　ダイエット方法

出典：https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=grace4088&logNo=221050937715&proxyReferer=https%3A%2F%2Fwww.google.co.jp%2F

本名：キム・ジヨン(김지연、金知妍、Kim JiYeon)
生年月日： 1995年8月19日（22歳）
出身地：大韓民国大邱広域市達西区
身長：163cm
血液型：A型
学歴：
ポジション：サブボーカル、リードダンサー
担当：獅子座
ユニット：Wonder
キャッチコピー：魅力少女ボナ
備考：元CUBE練習生、ネイルアートが得意

引用出典：wikipedia

ボナもソンソと並んで宇宙少女のビジュアルメンバーですよね。

細いし可愛いし美意識が高いことでも有名です！

そんなソンソのダイエット方法が、

・衣装が下半身を出すことが多いのでヒップと太もものラインをきれいするためにスクワットを頑張った。

・食事は３食きちんと食べるけど、量を減らすことを意識する。

・食事内容は鶏のむね肉と卵、豆乳などたんぱく質中心になるように心がける。

これまたかなり健康的で見習えますよね。

毎日ダンスレッスンなどで運動する時間があったようなので、きちんと食べるけれど量と質にこだわるというのは本当に素晴らしいです。

宇宙少女エクシ　ダイエット方法

出典：https://matome.naver.jp/odai/2147412572529764001/2147412822631141403

本名：チュ・ソジョン (추소정、秋昭貞、Choo SoJeong)
生年月日： 1995年11月6日（22歳）
出身地：大韓民国釜山広域市金井区
身長：166cm
血液型：A型
学歴：ソウル公演芸術高等学校(卒業)
ポジション：リーダー、メインラッパー
担当：さそり座
ユニット：Sweet
キャッチコピー：反転魅力ラッパーとリーダーを務めるEXY
備考：宇宙少女デビュー前にMnet番組UnprettyRapstar2に練習生ラッパーとして出演して注目されていた、キティちゃん好き、宇宙少女公式泣き虫

引用出典：wikipedia

人気サバイバル番組「UnprettyRapstar2」に練習生ラッパーとして出場した経験を持つエクシ。

女性からもかっこいいといわれるカリスマラッパーですね。

そんなエクシのダイエット方法が、

・運動もきちんとして、ヘルシーフードを摂ることも心がける。

・１日１食好きなだけ食べて、忙しくても３０分絶対に運動する。

・抗酸化作用があるアロニア粉末とアサイベリー粉末を毎日摂る。

・水の代わりにごぼう茶を飲む。

エクシには１日１食があっていたようで、好きなものを食べて、毎日しっかり運動していたようです。

ごぼう茶は肌にも良いといわれていて、ダイエットしながらも肌を守っていけそうです。

宇宙少女ダウォン　ダイエット方法

出典：https://www.pinterest.jp/pin/503769908304341340/

本名：ダウォン (남다원、南多願、Nam DaWon)
生年月日： 1997年4月16日（21歳）
出身地：大韓民国ソウル特別市江南区
身長：167cm
血液型：A型
ポジション：メインボーカル
担当：牡羊座
ユニット：Natural
キャッチコピー：パワーボーカルを担当するダウォン
備考：宇宙少女のホットボディ、英語が堪能

引用出典：wikipedia

歌唱力が高くて、英語も出来るという万能なダウォン。

自己管理についてもかなりしっかりやるのでメンバーからも評価が高いです。

そんなダウォンのダイエット方法が、

・ダイエット期間は鶏のササミを中心に食べる。

・朝起きたら水泳をしてカロリーを消費する。

ダウォンは周りのメンバーがトッポギを食べていても、ひとり鶏のササミを食べているというメンバーの証言からもかなりストイックで自己管理能力が高いですよね。

水泳は全身運動なのでダイエットにも持ってこいです！

宇宙少女ダヨンも痩せて可愛くなった？

出典：http://hanryu-diary.com/uchusyoujyomemberninkijyun/

本名：イム・ダヨン (임다영、任多榮、Im Da-young)
生年月日： 1999年5月14日（19歳）
出身地：大韓民国済州道(現･済州特別自治道)
身長：161cm
血液型：A型
学歴：ソウル公演芸術高等学校 (在学)
ポジション：リードボーカル
担当：牡牛座
ユニット：Wonder
キャッチコピー：多才能末っ子ダヨン
備考：料理が宇宙少女1堪能、モノマネが得意

引用出典：wikipedia

ダヨンはデビュー直後、男性タレントのシン・ドンヨプに似ているということで話題になりました(笑)