たった４分間トレーニングするだけで引き締めボディが作れちゃうという『タバタ式トレーニング』ご存知ですか？ 実は日本の教授が考えたトレーニング方法で、世界的に大人気なんです。Apinkのボミもこのトレーニングで痩せた上に、…

レモン緑茶ダイエットで痩せたf(x)ルナを以前ご紹介したのですが、実はルナのダイエット方法はそれだけではないのです！ むくみ、筋肉太りに効く野球ボールダイエットという方法とレモン緑茶ダイエットの合わせ技ですらっと美脚にな…

ナウンといえば正統派な美女として、韓国の若者にとって憧れの存在ですよね。 そしてデビュー当時から変わらない抜群のスタイルが本当に最高です！ 特にレッスン着や私服で履いている何気ないレギンススタイルの画像が出る度に、常に女…

日本デビューしてノリに乗っているレッドベルベット。 コンセプトも世界観が独特で女の子からの人気が高いですよね！ そんなレドベルのスルギは一重まぶたでもそれが魅力的なくらい可愛い♡ そして無駄の一切ない腹筋やダイエットに対…

ダイエットをしていると、もっと楽しく痩せられたら良いのに～！なんて思いますよね。 そんな方におすすめなのがダンスしながら運動出来ちゃうダイエットです♩ 特にK-POPのダンスは分かりやすく本人たちが踊ってくれているダンス…

少女時代から脱退してしまったジェシカですが、女神のようなスタイルで今も人気があります。 韓国系アメリカ人のジェシカは英語もペラペラで、デビューしたころはあまり感情を表情に出さないことから『氷姫』なんて呼ばれてました。 そ…

大人気のTWICEのメインボーカルであるジヒョ。 目鼻立ちがくっきりとしていて、ハーフのような顔立ちをしているジヒョですが、なんと練習生歴が１０年もあるという努力家！ そんなジヒョもデビュー前に少しふっくらしていた時期が…

K-POPアイドルを見ていると平均的に身長が高く、このようなスタイルになりたい！と目標にしても、身長が違うんじゃ無理かなーなんて思ってしまいますよね。 身長が高いと相対的に脚が長くなるので見栄えが良いですよね。 しかし！…

下半身のダイエットは多くの女性の悩みですよね。 女優のチョン・ソミンも下半身がしっかりしていると言われていたのですが、１０ｋｇのダイエットに成功したことで、見違えるほど脚が細くなったと言われています。 今回はそんなチョン…

パワフルボイスと高い歌唱力から「韓国のビヨンセ」と呼ばれているエイリー。 英語も韓国語も完璧に歌いこなしてしまうエイリーのパフォーマンスは、まさにスーパー歌姫ですよね。 実はそんなエイリーですが、過去に１ヶ月で１０ｋｇも…